Les repères essentiels, à consulter juste avant une prise de parole.
Debout, droit, jambes parallèles, ancré au sol. Évitez de vous pencher.
Balayez la salle en formant un W, fixez les fronts. Jamais le regard mitraillette.
Cercle imaginaire devant vous. Pas de mains dans les poches, pas d'auto-contact.
Ni trop bas ni trop fort. Respirez bien. Accentuez les mots clés, coupez les « hum hum ».
Exorde, narration, argumentation, réfutation, péroraison, ou plus simplement introduction, développement, conclusion.
Inspirez 4s, retenez 7s, expirez 8s. Quatre cycles avant d'entrer en scène.
Le trac est de l'énergie, pas un ennemi. Nommez-le mentalement, respirez, et laissez-le devenir de l'élan plutôt qu'un frein.
Une pause de 2 à 3 secondes après une idée forte laisse le temps au public de l'encaisser. Ne comblez jamais le silence par des « euh ».
Une anecdote concrète, vécue et bien racontée s'ancre dans la mémoire mieux que dix arguments abstraits. Montrez plutôt que d'affirmer.
Préparez votre dernière phrase avant même votre introduction. C'est elle qu'on retient : une image forte, un appel à l'action, ou un retour au point de départ.
Observez les visages, les bras croisés, les regards qui décrochent. Ajustez votre rythme ou relancez avec une question plutôt que de foncer dans votre plan.
Un trait d'humour bref détend la salle et vous humanise. Dosez-le, ne visez jamais une personne du public, et revenez vite au sérieux du propos.
Les mots que vous croiserez sur ce site et dans les concours d'éloquence, expliqués simplement.